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Em
busca de um corpo com medidas perfeitas algumas pessoas acabam apelando por
diversas técnicas e dietas mirabolantes para emagrecer e nem sempre o resultado
é o esperado. Os chás para emagrecer podem ser ótimas opções para quem deseja perder peso com saúde, pois cada chá possui
suas particularidades especiais que os diferenciam e promovem o efeito de perda
de peso de forma correta e saudável.Os chás são indicados para quem deseja eliminar o inchaço do corpo
causado pela retenção de líquido e consequentemente ajuda a eliminar aqueles
quilinhos indesejáveis. As ervas têm o objetivo de melhorar a digestão e afastar
a insônia, além de perder peso e diminuir a retenção de líquido,
reduzir a ansiedade e estresse. Aqui você poderá conferir um pouco mais sobre
as propriedades e benefícios dos diferentes tipos de chás e também conferir uma
lista dos melhores chás para emagrecer. Veja a seguir:
1. Chá de hibisco
(Objetivo:
Desinchar) O chá de hibisco tem como objetivo reduzir a gordura localizada e a
retenção de líquidos do corpo. Além disso, o chá de hibisco combate os radicais
livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce.
Para obter excelentes resultados tome
o chá de hibisco durante 4 vezes ao dia, de preferência entre as refeições. O chá
de hibisco pode ser encontrado na versão desidratada, em lojas especializadas
ou em saches, encontrados em supermercados e lojas comuns. Para fazer o chá de
hibisco ferva 1 litro de água e coloque 1 colher (sopa) de hibisco. Ferva o chá
por mais cinco minutos, coe e está pronto para ser servido.
2. Chá de cavalinha
(Objetivo:
Desintoxicar o corpo)
O chá de cavalinha atua diretamente
nas inflamações, exterminando os nódulos da celulite. Essa erva tem esse poder
porque a cavalinha tem como objetivo ativar a circulação sanguínea, acelerar o
metabolismo para uma perda de peso com ritmo mais acelerado, além de ser um
ótimo desintoxicante.
Para obter o máximo do efeito do chá,
recomenda-se ferver a água juntamente com a erva e deixar levantar a fervura.
Quando a fervura começar a subir desligue o fogo e abafe o chá de cavalinha por
15 minutos. Depois é só coar e está pronto para ser servido. Tome de 3 a 4
copos de chá por dia, podendo ser tomado quente, morno ou gelado, da melhor
forma que você preferir. Lembre-se, não deve ser acrescentado açúcar e nem adoçante
no chá de cavalinha, ele deve ser tomado puro.
3. Chá de
dente-de-leão
(Objetivo:
Diurético)
O chá dente-de-leão tem como ação
principal a diurética, diminuindo a retenção de líquido do organismo. Além de
ajudar a melhorar o funcionamento do organismo.
Recomenda-se consumir de 3 a 4 copos
de chá por dia, meio copo antes de cada uma das refeições principais (café da manhã,
almoço, café da tarde, jantar). No final do dia o chá de dente-de-leão faz com
que a pessoa sinta uma sensação de saciedade, ajudando a combater a fome
durante a noite. Para fazer o chá ferva 2 copos de água. Quando a água estiver
em ebulição acrescente um punhado de dente-de-leão. Deixe o fogo branco por
aproximadamente 5 minutos, coe o chá e beba ainda quente, de preferência.
4. Chá verde
(Objetivo: Melhorar
a digestão)
Se você quiser obter excelentes
resultados com o chá verde, recomenda-se consumir 6 xícaras de chá por dia. O
chá verde deve ser tomado ainda em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia
hora antes do almoço e do jantar e no momento de se deitar. Para fazer o chá
verde utilize 2 colheres (sopa) do chá para 1 litro de água.
5. Chá de canela
com gengibre
(Objetivo: Acelerar
o metabolismo)
A canela e o gengibre são dois
excelentes alimentos termogênicos, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo,
além de queimar calorias. O chá de canela com gengibre proporciona mais energia
e melhora a disposição da pessoa para enfrentar o dia da melhor forma.
Nos dias mais friozinhos você poderá
tomar o chá de canela com gengibre bem quentinho e nos dias mais quentes poderá
consumi-lo com pedras de gelo. Para fazer o chá de canela com gengibre ferva a
água e coloque a canela e o gengibre. Deixe por alguns minutinhos fervendo na
água e depois sirva do jeito que preferir.
6. Chá de oliveira
(Objetivo: A ação
do chá de oliveira é melhor que abdominal)
O chá de oliveira age nas gordurinhas
que insistem em aparecer na região mais temida pelas mulheres que é a barriga.
Recomenda-se consumir de 3 a 4
xícaras de chá de oliveira por dia. Se o chá for combinado com uma alimentação
balanceada ele poderá garantir uma perda de 10% da circunferência do abdômen.
No entanto, se você quiser obter ótimos resultados siga as seguintes dicas: não
adoce o chá, procure fazer um chá fresco a cada dia e varie o sabor
acrescentando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi, por
exemplo. Esses alimentos ajudam a mudar o sabor do chá de oliveira, sem alterar
os benefícios do chá.
7. Chá de centelha
asiática
(Objetivo: Combater
a celulite)
O chá de centelha asiática tem como
ação combater a celulite. Pode ser encontrado em cápsulas e também em ervas. Os
especialistas garante que a infusão é o método mais eficaz para combater o
maior problema das mulheres que é a celulite.
Porém, vale lembrar que nenhum chá
tem ação milagrosa se você tiver uma vida sedentária. Procure fazer atividades
físicas, ter uma alimentação balanceada acompanhada de chá de centelha asiática
para obter excelentes resultados.
8. Chá de erva-doce
(Objetivo: Manter a
ansiedade sob controle
O chá de erva-doce também está na
lista dos chás mais utilizados pelas pessoas. Ele é excelente para controlar a
ansiedade e o estresse, além de ajudar as pessoas que comem exageradamente a
comer menos
Recomenda-se consumir o chá de
erva-doce várias vezes ao dia, de preferência antes ou depois das principais
refeições do dia.
9. Chá das 30 ervas
(Objetivo: Reduzir
medidas)O chá das 30 ervas é conhecido por ajudar a reduzir medidas, além de
ajudar da perda de líquidos acumulados no corpo
O chá das 30 ervas pode ser
encontrado pronto em lojas de produtos naturais. Para fazer o chá coloque 3
colheres (sopa) em 1 litro de água fervente. Depois é só deixar em infusão por
mais cinco minutos, aproximadamente. Após o cinto minutos o chá das 30 ervas
está pronto para ser servido do jeito que você preferir, quente, morno ou frio.
10. Chá de carqueja
(Objetivo: Obter
melhores resultados das dietas)
O chá de carqueja tem como objetivo
principal turbinar os efeitos das dietas, fazendo com que o corpo se livre das
toxinas. É indicado, principalmente para pessoas que tem o colesterol alto.
Para fazer o chá de carqueja adicione
2 colheres (sopa) da erva de carqueja em 1 litro de água fervente. Abafe o chá
de carqueja por alguns minutinhos, coe e beba. Lembre-se que o chá deve ser
consumido sem açúcar e sem adoçante.
Receitas de chás para
emagrecer
Chá para queimar a
gordura
Em 1 litro de água fervente misture
uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática, mulungu, cavalinha, hibisco,
folhas de oliveira e fucus. Em seguida, abafe o chá e coe. Recomenda-se
consumir 1 xícara desse chá, de preferência quatro vezes por dia, para obter
excelentes resultados.
Chá para acabar com
a fome
Esse chá você pode prepará-lo em casa
colocando 1 copo de água fervente e 1 colher (chá) das seguintes ervas:
fitolaca, pau-magro, focus, mulungu, tília e kawa-kawa. Recomenda-se consumir o
chá para acabar com a fome 2 vezes ao dia, uma hora após o almoço e duas horas
depois do jantar.
Chá para eliminar a
gordura localizada
Recomenda de consumir 1 xícara antes
de dormir. Para preparar, basta ferver meio copo de água e acrescentar: 1
pedaço de casca de abacaxi, 1 pau de canela, 1 colher (sopa) de bardana e ½
colher (sopa) de cáscara sagrada. Abafe o chá. Em seguida, coe e pode ser
consumido.
Dicas importantes:
- Procure
consumir o chá ainda fresco. Evite guarda-lo para tomar no dia seguinte
- Não
prepare o chá em vasilhas de alumínio, pois pode perder a eficácia e os
benefícios do chá.
- Mulheres
grávidas e pessoas com gastrites devem evitar o consumo de chás sem
consultar um médio.
- Coloque
folhas frescas de hortelã no chá. Essa dica ajuda a amenizar o sabor
amargo de alguns tipos de chás.
- Procure
equilibrar a ansiedade para não atrapalhar a sua dieta.
- Procure
comprar e consumir ervas de procedência confiável ou de marcas que sejam
conhecidas.
