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A Dança Terapia
Dança muitas vezes está relacionado a colants, meias, sapatos,
festivais, performances ou competições. Mas a Dançaterapia é um veículo que
ajuda as pessoas a enfrentar e superar seus males físicos e emocionais. É
terapêutico e oferece uma jornada de auto-descoberta e apreço.
História da Dança Terapia
Dança Terapia foi desenvolvida através do gênero de dança
moderna. Os pioneiros da dança moderna conhecida como Martha Graham, Doris
Humphrey e Isadora Duncan separou-se do repertório do ballet tradicional e
criou o movimento que privilegiava a expressão da criatividade, espontaneidade
e individualidade. O movimento psicanalítico filosófico desenvolvido por
pensadores como Sigmund Freud e Adler Alfred incentivou o início do uso da
dança para fins terapêuticos.
Como funciona a Terapia através da Dança?
Terapeutas acreditam que as doenças emocionais e fisiológicas
muitas vezes representam a si mesmos no corpo como tensão muscular. A dança
fornece uma maneira de aliviar a tensão através do movimento, permitindo que os
sentimentos interiores se expressam através do movimento.
Todo mundo tem sua própria maneira original de se mover, mesmo
dançarinos profissionais que aprendem diariamente novas coreografias têm sua
própria maneira de movimentar o corpo. Descobrir o próprio modo de se mover é
energizante, é como aprender como seu corpo fala, o movimento é a linguagem do
corpo.
O objetivo de um terapeuta da dança é desenvolver um ambiente
seguro que ajuda o cliente a descobrir seu movimento próprio do corpo.
Qualquer problema de uma pessoa da sua mente, espírito, ou
anatômica está encaixada dentro de seu corpo. A dança é movimento, e movimento
é criado pelo belo instrumento O Corpo Humano. Sim, o corpo é um instrumento e,
a fim de entendê-lo é preciso usá-lo. O dom da vida de um mortal, é fazer corpo
tangível sobre a terra uma experiência física, mas muitas pessoas gastam tanto
tempo incidindo nas suas necessidades emocionais e intelectuais que se esquecem
da experiência da vida fisicamente.
A beleza da Terapia através da Dança é uma ferramenta para
entender melhor o corpo como um todo.
A dança muitas vezes se referiu como o mais completo de todas as
Artes. Isso é um argumentado porque a dança pode utilizar a inteligência, a
espiritualidade, descoberta e espontaneidade, enquanto o corpo está produzindo
arte. É uma sensação incrível de experimentar espontaneamente o movimento sendo
criado dentro do corpo de uns, ela é inspiradora e gratificante.
Obviamente, existem os benefícios de saúde física que vêm com o
reino da Dança Terapia, mas tão ou mais importantes são os benefícios de cura.
Movendo-se em uníssono com os outros, expele o isolamento que
muitas vezes nos remete a nós mesmos, ela tem o poder para alimentar
sentimentos de unidade e força.
O ritmo tem a capacidade de energizar enquanto relaxa os
músculos e reduz a ansiedade.
Promover a espontaneidade ajuda o corpo a falar livremente, é
uma ferramenta maravilhosa para explorar emoções e perceber suas limitações
pessoais. Movendo de forma criativa oferece uma oportunidade para expressar o
que está dentro e ao mesmo tempo descobrir novos aspectos do ambiente
circundante. Estas são todas as ferramentas maravilhosas que ajudam a liberar o
corpo de suas necessidades.
O que esperar da Dança Terapia?
Obviamente a Dança Terapia pode parecer intimidante,
especialmente se você nunca dançou. A Terapia na Dança é diferente de assistir
a uma aula de dança regular em uma academia, não há pressão para realizar ou
aumentar sua flexibilidade. A Dança Terapia é um momento onde você experimenta
seu corpo, independentemente de suas habilidades.
O Terapeuta da Dança pode trabalhar para uma equipe de
tratamento ou ter sua própria prática privada. Ele pode trabalhar em grupo ou
com sessões individuais.
Muitas vezes você que escolhe se vai trabalhar individualmente
ou em grupo. Dependendo de suas razões para usar a dança como terapia ele irá
alterar o tipo de movimento. Algumas pessoas podem se mover muito pouco outros
podem suar um pouco.
Para as sessões com um Terapeuta da Dança é aconselhável usar
roupas confortáveis e não restritiva.
